Мій вчитель фортепіано порадив мені відкласти практику на інструменті та відпочивати за день до концерту чи іспиту. Це сприяє мобілізації та спричиняє, що ефекти набагато кращі, ніж коли ви тренуєтесь чи навчаєтесь дуже інтенсивно до самого кінця. Навчання пов'язане з напругою, що є стресом. Тож "вправлятись" - це певним чином "стрес".
Якщо стрес не перевищує оптимальних рівнів, це сприятливо і збільшує швидкість набуття знань та вмінь. Однак при тривалій напрузі запаси організму виснажуються, а працездатність знижується.
Енергетична криза
Таку ж картину можна спостерігати і при дресируванні собак. Чим складніше завдання, яке собаці доводиться виконувати, тим нижчий оптимальний рівень збудження, а рутинні завдання краще виконуватись, коли рівень стресу вище. Живучи в нашому світі, собака повинен дотримуватися різних правил, які ми встановили для нього, пам’ятати про заборони та розпорядження, тренуватися і займатися фізичними вправами, і це витрачає енергію. Мозку він потрібен для роботи і черпає його переважно з глюкози. Коли кількість стимулу величезна, собаці стає важче мобілізуватися і все менше і менше енергії залишається для вивчення нових навичок - тенденція, яка збільшується з віком.
Святий Міллер з університету Кентуккі провів експеримент, який підтвердив існування синдрому перетренованості у собак. Ну, приблизно 10 хвилин одна група чотириногих повторила команду «сидіти», а інша була в тихому приміщенні. Після закінчення цього часу тварини в першій групі неохоче отримували частування з Конго, оскільки це вимагало додаткових зусиль для них, на які вони вже не здатні, тоді як собаки другої групи прагнули вжити заходів.
Інколи менш кваліфіковані тренери, заохочені своїми початковими успіхами, вправляються занадто важко, перевищуючи поріг виснаження собаки, не дозволяючи собаці виконувати команди. Немає сенсу звинувачувати домашнього улюбленця у впертості чи поганій волі. Вам просто потрібно усвідомити, що він потрапив у енергетичну кризу, яка потребує часу для подолання.
Коли він не хоче займатися фізичними вправами, тобто причини відмови від співпраці
Собака може відмовитись від участі у навчанні з кількох причин. Варто виключити їх, перш ніж ми зробимо висновок, що йдеться про перетренованість. Які можуть бути причини, чому собака не хоче займатися фізичними вправами?
По-перше, якщо ми працюємо в дуже відволікаючих умовах над новими завданнями з собакою, яка легко відволікається - надлишок екологічних стимулів призводить до зниження якості виконання завдань. Це як спробувати навчити дитину розв’язувати математичні рівняння в парку розваг. Дитина навчиться мало, і він, мабуть, буде роздратований тим, що ви намагаєтесь зосередити його увагу на чомусь надзвичайно нудному, ніж атракціони, які пропонує парк розваг.
По-друге, собака може відмовитися виконувати команди, якщо їй не вистачає мотивації. Спроба переконати нагодованого квадроцикла працювати на частуваннях, звичайно, буде промахом, як і нагородження собаки, яка щойно повернулася з інтенсивної прогулянки з іграшкою.
По-третє, якщо стан "відключеного собаки" триває довше, виникає потреба подумати про причини здоров'я. Можливо, він болить або має гарячку? Часто першим симптомом проблем зі здоров’ям є апатія.
По-четверте, собакам, які інтенсивно тренуються, необхідно надати адекватну дієту, яка забезпечить мозку необхідною кількістю глюкози (а отже, енергією) та підвищить концентрацію нейромедіаторів у мозку.
По-п’яте , кожна собака має бажання працювати, що відповідає її темпераменту. Він частково визначається приналежністю до певної раси чи групи, а частково є індивідуальною ознакою. Варто знати темперамент собаки і те, що його добре мотивує, щоб пристосувати тривалість та інтенсивність тренувань до його можливостей.
Коли він думає лише про відпочинок
У випадку істинної перетренованості зазвичай існує певна логічна послідовність подій, яку можна спостерігати. Спочатку собака охоче виконує вказівки. Однак у міру збільшення кількості повторів мотивація зменшується, вихованець працює все гірше і гірше, і нарешті взагалі відмовляється виконувати накази - лягає або залишає. Незважаючи на зусилля тренера, він не береться за роботу і жодним чином його не можна переконувати в цьому, адже його головне бажання - відпочинок.
Така втома має тривалі наслідки, тому що собака може пов’язати ситуацію з дресируванням з чимось неприємним і уникнути цього.
Як уникнути перенавчання?
Основне правило хорошої підготовки: «найбільший дефіцит - краще, ніж найменше ситості». Тренуючись з собакою, ми досягнемо набагато кращих результатів під час коротких, інтенсивних сеансів, що тривають кілька - не більше десятка - хвилин, ніж пропонуючи йому тривалий сеанс, наприклад, одну годину.
Крім того, згідно із законом Єркеса-Додсона, потрібно вибрати рівень збудження собаки до ступеня складності виконуваного завдання. Складніші вимагають більшої концентрації і менше збудження, ніж звичайні. На практиці це означає, що вам потрібно практикувати нові навички, використовуючи частування як мотиватор, і прискорити виконання завдань, наприклад, використовуючи іграшку, яка набагато більше збуджує собаку. Звідси максимум: "Використовуйте частування для підвищення точності, використовуйте іграшку - для збільшення швидкості виконання завдання".
Якщо собака не в змозі сконцентруватися і стає млявою, а це не через проблеми зі здоров’ям, навіть кількаденна перерва в роботі може бути корисною. На фізіологічному рівні потрібно відновити енергетичні запаси організму, а на поведінковому рівні - відновити ентузіазм до праці. Це має тривати, поки собака не захоче знову почати працювати.
Якщо з якихось причин нам доведеться мобілізувати учня для виконання додаткового завдання, нехай він з'їсть трохи цукру. Це забезпечить мозок глюкозою та збільшить його працездатність на деякий час. Однак це, безумовно, слід вважати аварійним виходом, а не правилом.
Благословенне неробство
Відпочинок так само важливий, як і тренування. Здорова собака повинна спати близько 15 годин на день, тоді її організм встигає регенеруватися. Як результат, ми можемо розраховувати на більшу відданість тренуванню. Чим складнішими були вправи, тим більше відпочинок потребує вихованця. Надмірно насичене стимулом середовище вимагає, щоб чотирилапий був більш пильним, що також виснажує нервову систему. Тому найкраще місце для відпочинку собаки - тиха клітка чи куточок, ізольований від шуму та надмірної зорової стимуляції.
Хоча багатьом господарям це, мабуть, здасться неприємним, відпочинок від господаря не менш важливий для домашнього улюбленця. Постійно звертати увагу на вашого вихованця, гладити його, обіймати, розмовляти з ним, не дозволяє йому повноцінно розслабитися. Більше того, ціна винагороди, яка є увагою обробника, тим більша, чим більше цього бажає собака. І він хоче її тим більше, тим менше посібник нав'язує йому своєю ніжністю і ласками.
Враховуючи здібності та темперамент собаки, розділивши тренування на короткі та привабливі заняття, давши собаці час на відпочинок та відновлення - ми уникнемо перетренованості та досягнемо набагато кращих результатів дресирування.